幼儿前翻动作***-儿童前转翻技巧

前空翻,后空翻技巧有什么?

前空翻要比后手翻容易一些，对腰的要求也要松一点，不用太软的腰也可以练。现在想起来那段经历都很苦，真的很苦。老师和师兄们都站在你后面，稍不用心用会有被打。。就是这样练也要练两三年的样子。

后空翻难度更大。前空翻练习技巧：练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻，可以找个床垫子，练习滚翻，应该练得很熟才行。前滚翻练习好了，然后练习倒立，找一面墙壁，练习倒立，找到身体倒转的感觉。

必须的，也是能快速提升条件之一，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。

注意事项：练习起跳动作的同时，一定要多练习腰腹力量，这有助于后空翻收腿的速度。

练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作。起跳动作讲究发力，这个平时也可以练，站立～半蹲～脚尖发力起跳，可以把这个动作反复练，尽量顺畅自然。