大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童补铁补钙食物的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童补铁补钙食物的解答，让我们一起看看吧。
儿童补铁吃哪些食物？
儿童缺铁可以多给孩子吃瘦肉，蛋黄，动物的肝，绿叶蔬菜，芝麻等都是补铁效果比较好的食物，动物植物的油混合吃更加有利于铁的吸收，再给宝宝吃肉特别是牛肉的时候一定要给煮烂，这样更加有利于宝宝的消化，瘦肉即猪瘦肉，是餐桌上最为常见的一种肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。
宝宝辅食补铁补钙辅食做法？
宝宝辅食补铁补钙辅食如下：
1，把海苔，虾皮放到料理机中，选择磨粉功能，磨成细腻的食材粉后倒出备用
2，将酵母，小苏打，面粉，打好的海苔虾皮粉混合在一起抓匀
3，加入牛奶，核桃油，或者是其他宝宝的有机的亚麻籽油都可以，和成面团后放在室温饧发30到40分钟,
4，饧发好的面团儿，擀成正方形
5，将上面三分之一往中间折，下面三分之一往中间折，折成长条，然后再将左三分之一和右三分之一向中间折，再擀成正方形，再重复折叠，如此重复两到三次，这样我们的苏打饼干才会有很丰富的层次。
6，用叉子在面皮上戳上小孔，然后用刀子裁成三厘米大小的块儿
7，裁好的饼干胚子，放到烤盘儿上用小喷壶装上纯净水，往饼干上喷一喷
8，烤箱170度预热，烘烤12到15分钟，饼干微微的有一点变黄即可
辅食1：菠菜泥
食材：菠菜、祺牧高铁米粉
做法：准备嫩一些的菠菜，焯水后切碎，随后放入破壁机中打碎，打成泥状加入适量的祺牧高铁米粉即可。
菠菜中含有大量的类胡萝卜素、维生素K以及维生素C等元素，能够有效的帮助宝宝补充一些微量元素，使宝宝健康、聪明。

辅食2：红薯香蕉派（10-12月龄及以上）
食材：吐司1片（去边分成两小块）、红薯20g、配方奶30ml、香蕉12片、蔓越莓少许、椰蓉少许
做法：先将红薯去皮蒸熟，压泥，加入配方奶搅拌均匀；然后吐司去边切成两小块，香蕉切出12个小圆片；最后将牛奶红薯均匀地涂抹在吐司上，然后将香蕉圆片一片一片放在红薯上，稍放几颗蔓越莓，最后撒上少许椰蓉，预热好的烤箱180°烤制10分钟。

辅食3：南瓜鸡腿肉烩饭（12个月以上的宝宝食）
食材：南瓜、蔬菜、鸡腿肉、胡萝卜；
做法：将胡萝卜、南瓜、蔬菜、鸡腿肉分别切丁，锅中刷上少量的油，将鸡腿肉煎至两面金黄，然后加点少量的盐进行调味，倒入适量的开水，加入切好的胡萝卜、南瓜、蔬菜等配菜，煮至食材软烂即可，随后关小火，加入蒸好的白米饭搅拌，搅拌均匀后就可以出锅了。
你好，关于宝宝辅食补铁补钙的做法如下：
补铁：可以选用富含铁质的食材，如瘦肉、猪肝、瘦牛肉等。做法可以炖、煮或者做成肉泥等形式，搭配甜菜、胡萝卜等蔬菜搭配食用。
补钙：可以选用富含钙质的食材，如奶酪、乳酸菌酸奶、豆腐、芝士等。可以把这些食材做成小丸子、泥状或者流食状，与米粉或者小麦粉搭配食用。
需要注意的是，宝宝的消化系统还不够成熟，所以在给宝宝加辅食时需要注意控制量，并且食材要充分煮熟，以确保食物软嫩易消化，避免对宝宝的消化产生负担。
辅食补铁补钙的几种做法：
1、香香骨汤面：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
2、鸡蛋黄泥：鸡蛋黄富含铁，是宝宝补铁的经典食物。
3、猪肝泥：猪肝富含铁、锌、钙等矿物质，而且维生素A、维生素B族含量也很丰富。
4、红枣泥：红枣煮熟后去皮，压成泥，给宝贝服用，可以补血、补铁。
5、土豆泥：土豆富含铁、锌、钙等矿物质，而且维生素C、维生素B族含量也很丰富。
6、西兰花土豆泥：土豆富含铁、锌、钙等矿物质，而且维生素C、维生素B族含量也很丰富。
到此，以上就是小编对于儿童补铁补钙食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童补铁补钙食物的2点解答对大家有用。
