大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童适当的运动的问题,于是小编就整理了3个相关介绍儿童适当的运动的解答,让我们一起看看吧。
你会给孩子选择什么运动项目?
我会给孩子选择游泳和篮球。
选择游泳的原因是孩子接触水的时候还是比较多,学习游泳既能锻炼身体又能提高自身安全系数。创造游泳的环境也比较容易,小点的时候可以用浴缸,浴盆,大了可以买充气游泳池或者去游泳馆。不需要花费大量长期的时间去学,经济压力也相对较小。
同时选择篮球是因为游泳不是每天都会游,其他时间可以学习打打篮球。在孩子童年乃至成年后,篮球在人生中都普通存在。成长期锻炼身体,成年后是爱好和人际交往的项目之一。也同样是因为创造条件容易,有一定空间安置篮球架即可练习,技巧也可以通过体育频道的篮球比赛学习。
当然,不管作为父母的我们选择什么,最重要的还是以孩子的兴趣为主。兴趣是最好的老师,建议早期带孩子都去尝试一下,看孩子自己最喜欢哪个运动,并且教育孩子一定是自己最喜欢的,喜欢的事情就要坚持,不要半途而废。
你好!我是燕子,感谢能回答你的问题,适合儿童的运动项目如下:
一,3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球。
3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主,外加一些简单的对抗项目,比如跆拳道、击剑练习等,还可以做一些小的负重力量训练,如仰卧起坐、哑铃操等。
有条件的话,可以尝试一些器械练习,比如轮滑,或参与集体运动,如打乒乓球、羽毛球。
希望能够能帮到你!
你是男孩还是女孩,如果是男孩可以选着篮球、足球和游泳,如果是女孩可以选着网球和游泳。不过这个还要看自己孩子的意见。第一、孩子对什么感兴趣,选择孩子喜欢的,孩子擅长的,这样更有利于坚持下去。
第二、选择日常方便练习的,不需要什么专门的场地,因为不管什么兴趣班,也不可能天天去培训班学习,足球、篮球,网球在自己小区有块空地就能练习的,这样很方便。
第三、还要结合自己实际情况,选择离家近的,不管刮风下雨,天寒暑热的方便接送也很重要。
第四、还有经济能力,哪一个或者两个项目更能长远培训孩子,就选哪个。
第五、你想让孩子运动的目的是什么,只是为了增强体质,那什么运动都可以,如果是想孩子通过运动长的高一些,那就选篮球和游泳,跳跃和蹬腿拉伸就有助于孩子长高。
不管是什么运动或者是培训班,贵在坚持,只有持之以恒都能有所收获。
很高兴回答您的问题
孩子在3-12岁之间可塑性极强,而且在小学阶段是最容易让孩子学会运动技能的,在我国孩子兴趣的培养往往都是在这个年龄段,因为他们又很多的时间而且精力旺盛,至于孩子选择什么运动还得遵循孩子的兴趣,毕竟兴趣是最好的老师,而且在小学阶段他们接触的老师、各行各业的教练比较少,存在逆反心理的他们更愿意听从外人的夸奖与赞美,这样一来,孩子对这项运动的兴趣就燃烧起来了。运动本身无好与坏之分,关键在于你想让孩子成为怎么样的人。
至于选那些运动,我个人观点是至少选择一项团队运动,篮球或者足球或者排球或者其他。总之需要让孩子从小知道什么叫做团队、分享,这样对孩子日后不如工作岗位,能够很好的找到团队的位置,毕竟现在的社会都讲究团队协作,个人能力的时代已经结束,团队前行的时代开始省市流行。
体育运动是相同的,学明白了一点,你就会发现在其他的运动上你也可以快速的进入状态。举个例子,我个人从事篮球少儿教练行业,我有一个孩子,在学习移动防守脚步的时候,很是枯燥,很是无聊,于是乎这个孩子坚持不住就退班了,随后报了羽毛球训练班,由于孩子在我这边练习的还算刻苦,在羽毛球班的移动速度明显要强于其他小朋友,这样他的信心一下子燃烧起来了。生怕后面的羽毛球学生追上他,就这样一路走下来啦。
兴趣班会随着学习的内容与教练的关系而改变,切莫强求孩子的意志,但也不要过度听从孩子的诉苦,运动项目到最后没有别的捷径,只有流汗、流泪。
3岁之前我会带着孩子到处转转,让他跟着我后面多走走跑跑,我带娃出去一般都不喜欢带小车,主要是让他多走走看看,也不会轻易抱他。
3岁以后会让他尝试各种球类运动,踢踢小足球,拍拍篮球,乒乓球羽毛球都可以打起来,可以带他户外多骑骑车,跑跑步,主要是锻炼他的运动能力,运动技能倒是无所谓。
六岁以后可以让他选择性的培养一两项运动技能,可以稍微专业一点的练练,这样也有助于培养孩子的兴趣,一直玩不出成绩孩子也会失去兴趣的,目前倾向于专业培养羽毛球技能,自己也算有点羽毛球底子,可以陪他练练。
后期大一点可以带着他多在所在的城市走走,city walk,让他也能感受到所在城市的人文魅力,城市底蕴,走走逛逛吃吃喝喝,逐渐的向周边城市扩展。
这一切的前提还是得基于有钱还得有闲陪着孩子,所以从现在开始还是得继续努力加油💪
有没有比较适合小宝宝的体育运动?
0~5岁这个阶段的幼儿,每天都在快速成长,随着大脑与肌肉的发育,完成的动作越来越多,使其接触的运动游戏逐渐增加
阶段1:4个月
‧粗动作:俯卧盆股平贴于床面前端,胸部可抬离床面且拉扶坐起,只有轻微的头部放于后,但坐姿扶持头部几乎一直抬起。‧细动作:手会自动张开、常举手做凝视手部、当摇铃被放到手上会握住约1分钟。
阶段2:6个月
‧粗动作:抱直时脖子竖直颈保持在中央、会自己翻身(由俯卧成仰卧)、自己坐在有靠背的椅子上。‧细动作:双手互握在一起、手能伸向物体、自己会拉开在脸上的手帕。
阶段3:9个月
‧粗动作:无须扶持可坐稳、独立自己爬行(腹部贴地匍匐前进)、坐时会移动身体挪向所要的物体。‧细动作:将东西由一手换到另一手、用两手拿小杯子、自己会抓住东西往嘴里送。
阶段4:12个月
‧粗动作:双手扶着家具会走几步、双手拉着会移几步、拉着物体自己站起来。‧细动作:拍手、把一些小东西放入杯子、撕纸。
阶段5:1岁半
‧粗动作:走得很快、走得很稳、牵着他或扶着栏杆可以走上楼梯。‧细动作:用笔乱涂、把瓶子的盖子打开。
阶段6:2岁
‧粗动作:自己上下楼梯、自己由椅子上爬下、踢球(一脚站立另一脚踢)‧细动作:重迭2块积木、一页一页的翻图画书、将杯子里的水倒到另一个杯子。
阶段7:2~3岁
‧粗动作:手心朝下丢球或东西、不扶东西即能双脚同时离地跳。‧细动作:照着样式或模仿画出垂直线、模仿别人做折纸的动作。
阶段8:3~4岁
‧粗动作:自己上下楼梯不用牵着或扶着栏杆、不扶东西,单脚跳一下。‧细动作:会照着样式或模仿画圈圈、会用三根手指握住笔‧其他:和同伴一起玩游戏。
阶段9:4~5岁
‧粗动作:能以脚趾和脚根相接向前走2、3步、不扶东西,能单脚连续跳5下以上。‧细动作:照着样式或模仿画十字、以大拇指与其他四根手指掌互碰。
阶段10:5岁
‧粗动作:不扶东西也能单脚平稳站立10秒钟、合并双脚跳远45公分以上。‧细动作:照着样式或模仿画正三角形、画人(至少可辨识6个部位)。‧其他:玩简单规则的游戏,例如:捉迷藏。
适合小宝宝的体育运动有很多。根据年龄情况不同,有特定的运动游戏。比如说0~3岁的宝宝。可以在家长的配合下做一些简单的游戏和运动。幼儿园的宝宝可以根据生理特点进行跑跳的训练。小学生可以参加的运动会,随着年龄的增加,难度系数也有所增加。运动的种类也有很多,包括室内有氧运动,以及户外长跑短跑,仰卧起坐,俯卧撑等等。所以家长一定要注意根据孩子年龄生理特点,选择适合孩子的运动强度不宜过大,要循序渐进。
适合幼儿的身心特点的体育活动,虽然是以身体运动为主,但通过走、跑、跳、钻、爬、攀等活动方式,能够极大地促进幼儿的思维和视觉、听觉、触觉等的协调发展,是开发幼儿智力、促进其心理健康发展的有效手段。
智力以外,体育的意义更为深远和神奇
体育比赛可以强化孩子的规则意识,体育对抗可以培养孩子的勇敢精神;团体项目可以帮助孩子学会协作,耐力项目可以锻炼孩子坚韧不拔;竞赛中获胜的一方,可以从中找到自信和成就感,不小心暂时失利,也可以引导他们不息进取、迎头赶上;就算不愿意跟人比,自己蹦蹦跳跳出身汗,至少也可以减轻心理压力,舒缓紧张神经……
在体育活动中,孩子们实在有太多角色可以扮演。在这多种人际关系的处理过程中,孩子的社会化进程也能得到有力的推进。
智力、心理、品质、社会化等等,这些都是现代家长最为关心的孩子的素质,而在体育里面,都能找到它们的因子。
体育锻炼是终身的事情,但正像智力开发有一个关键期一样,体质潜能开发也有一个最佳期。根据儿童身体发育专家的研究,4岁是开始体质潜能开发训练的最佳年龄,4至12岁是实施该训练的最佳时间段。希望你的孩子还没有超过12岁。希望你今天的领悟还来得及。
3岁以内宝宝:爬,走路,跑步,游泳,投球,做操,舞蹈。
中小学体育课,安排在一天的什么时间比较合适?
以现在的经验大多数体育课都安排在中午的最后一节,或者下午的前两节。
安排在这一个时间阶段上,如果课程不冲突的话,基本情况是这样子,如果课程冲突的话那就不好说了,比如说我们这边有时课程冲突,第1节课也有可能会排上体育课,反正是非常麻烦,班级多了老师少了,满足不了课时量,学校领导在排课的时候又不会让两个班一起上,所以说只能是排来排去排不开。最终造成了一些优秀的学习时间的浪费,比如说第1节课。
把体育课放在上午最后一节和下午前两节主要原因还是在于,这两个时间节点上不太适合学生读书学习,因为上午最后一节经过了几节课的学习,孩子们的身心比较疲惫,他们需要进行适当的放松,而体育课却是一个最好的方案。
下午的问题非常容易理解,有些孩子中午不睡觉造成了烟(音)头大脑的感觉,所以说下午第1节课上体育课对于孩子们来讲可以缓解一下自己的精神不振,也可以让孩子稍微放松一下,准备后面的继续学习。
其实我觉得体育课最合适的是在每天的最后一节,这节课让孩子集中时间上体育课,可以保证大课间活动和体育课活动的有效结合,能够保证每天运动一小时的需求,也可以保证学校做相关的一些记录。
这是一种理想状态,大多数下理想状态是不存在的,所以,作为体育活动,基本上还是由学校在排课过程中,根据工作关系来完成,放在上午最后一节或者下午最后一节,那是最好的。
我曾长期搞教务工作,排课、调课、查课、查教案、查作业批改,组织考试竞赛……是我的日常工作。我认为早晨学生刚起床不久,还处于迷糊懵懂状态,应先早锻练以激发学生活跃状态,之后,利用大好时光安排主课,以求最佳效果,两节课后,安排体育调节学习疲惫身心,放松身体,劳逸结合,这是一个早循环。午休后又是一个循环,下午二三节课后,思维已疲惫,一天的紧张即将结束,身体却处于最佳活动开的放松状态,可组织安排较剧烈的对抗性的活动 ,如球赛、长慢跑等。一天的工作学习应有张有驰,灵活调节,以利最佳。久坐则废懒懈怠,久动则疲累伤身。犹如饮食,再美的佳肴多吃则腻,再粗劣的野菜少吃也开胃,德智体也本应如此。
到此,以上就是小编对于儿童适当的运动的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童适当的运动的3点解答对大家有用。