大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童睡眠质量不佳的问题,于是小编就整理了2个相关介绍儿童睡眠质量不佳的解答,让我们一起看看吧。
宝宝不肯睡觉是什么原因?
宝宝不睡觉,是不是有什么新奇的事物,在吸引着他呢?再有,有没有什么哭闹的行为?是不是哪里不舒服?不知道宝宝几个月了,每天白天的睡眠时间都正常吗,倘若白天睡眠过多,晚上也会影响睡眠。如果一切都正常,就是不睡觉的话,给他制造一个安静的环境,关灯拉上窗帘,陪在她身边,讲一个小故事,或者哼一首摇篮曲,轻轻的拍拍他的后背,然后和她一起入睡。
有很多原因,(后附建议)
活动量太少不困,
困了但是不会自己入睡,
环境太吵,
睡前玩得太兴奋,
睡多了不困,
在新的环境下不适应,
太冷或者太热睡不着,
饿了,
尿了拉臭臭了,
白天黑夜睡颠倒了,
生病了……
建议,
1建立睡前程序,比如每天洗完澡,上床,关窗帘,放音乐,关灯,保持安静,让宝宝睡觉,或者从一开始的哄睡慢慢过渡。
2固定每天的作息时间
3增加活动量,让宝宝多活动,有助于改善睡眠。
通常宝宝不睡觉都有哭闹的现象,特别是晚上让宝妈得不到充分的休息,弄得是精疲力尽、身心疲惫。宝宝哭闹不睡觉也许是由于天气闷热、心中烦躁引起。可以给宝宝开适度的空调来降温,温度不要过低 ,以免引起感冒。还有宝宝苦闹也许是由于宝宝身体缺钙引起的。由于宝妈在孕期摄入钙不充足,造成宝宝严重缺钙引起的哭闹。平时宝妈要注意饮食营养,补充钙质,让宝宝在乳汁中获取钙质,而且还是要多晒太阳,补充维生素D 。这样就能改善宝宝不睡觉的问题。
宝宝睡觉不踏实的原因,我想讲下面几个方面,第一个,最常见的就是一个佝偻病,就是缺钙早期的表现,这个有的小朋友夜间有多汗、有枕秃、头喜欢摇,摇来摇去的,你从他的枕部看到一个环形的这个秃,缺少头发的秃毛的地方就是枕秃,这个原因就是跟缺钙有关系,所以说第一个就是缺钙,第二个就是一个生活,父母带孩子的话,这个周围的环境不是太好,温度高或者湿度太低、太高或者是太低,孩子的话觉得对环境声音太吵,孩子睡不踏实,还有一个就是平时父母或者保姆抱的太多,抱的太多的孩子他就睡觉形成了习惯,他总是要你抱着才能睡着,放下来他就睡不着了,就是说平时的护理习惯也不好,这个安全感不够,我们小的婴幼儿或者儿保门诊来体检的时候我们都有一套这个健全的儿童体操,包括抚触、做体操、做***这些***,这些东西在网上面,父母有兴趣的话也可以搜一下,在一些专业的网站上面也都有的这种怎么样给孩子做被动的体操,进行皮肤的这种***、抚触能够增加他的安全感。最后就是睡前不要跟宝宝说太多话,不要太兴奋,否则宝宝越有精神越不想睡。
你好,我是晨杭妈妈。
宝宝不肯睡觉,有很多原因,常见的有以下几种:
1. 尿布湿了,或者拉粑粑了,宝宝感到不舒服。
2. 蚊虫叮咬,宝宝不会表达,被蚊虫叮咬难受,也会一直哭闹不睡觉。
3. ***,身上长了小红点点,宝宝皮肤痒,难受哭闹,也不睡觉。
4. 睡前吃太饱,消化不良,积食,宝宝也会难受的不想睡觉。
5. 睡前玩的太兴奋,情绪还没有稳定下来。
如果排除以上原因,宝宝还是不肯睡觉,建议带宝宝去医院咨询专业的医生,或者做个检查,看是否存在营养缺失的问题,谢谢。
小孩晚上睡姿不好怎么调整?
经过怀胎十月,宝宝终于顺利出生了,然而问题也来了。很多女性都是第一次做妈妈,所以带孩子没什么经验,对一些问题察觉不到。下面就为宝妈们列举8种需要注意的易导致宝宝越睡越迟钝的错误睡姿。
1睡觉时用嘴呼吸
有些宝妈发现他们的宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸,样子可爱的不得了,还会流口水,一种好像饿了的状态。
事实上,保养元气最好的方法是睡觉时闭着嘴巴,倘若张着口使用嘴呼吸,既容易使灰尘进入呼吸道,又非常容易使冷空气对气管与肺造成***,从而影响睡眠质量。
倘若发现宝宝睡觉时有张嘴呼吸的习惯就需要立即去医院诊治,明确造成此症状的因素,是由于感冒发烧引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎,慢性鼻子,扁桃体炎以及扁桃体肥大导致的,然后对症下药。
2把手枕在头下
有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手。也许他们觉得睡觉的时候把手枕在头下比较有安全感,然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响,而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状。
这样一来会使宝宝在起床后感觉疲乏劳累等,也有可能会导致腹内压力升高,日久天长还会造成胃食管反流,对食道造成伤害。
因此只要妈妈发现宝宝睡觉枕着自己的小手时,就要立即帮宝宝将小手拉出来放好。妈妈可以让宝宝在睡觉时垫一个小枕头,帮助他纠正这个不正确的睡觉姿势。
3被子盖不严
有的宝宝睡觉的时候总是会蹬被子、把肩膀露在被子外面或者喜欢抱着半边被子。
然而宝宝们常常忽略了冬季天气寒冷,只要风寒侵入人体,就非常容易导致风湿、关节炎以及关节酸痛等问题,也有可能引起感冒、流鼻涕,造成呼吸不畅通,起床后头晕乏力等的症状。
此时,宝妈需要格外留心。在宝宝睡觉时,要经常观察宝宝是否踢被子,及时帮他将被子盖严,或者***取措施对被子进行固定,使宝宝无法踢开。
其实在冬季妈妈可以让宝宝使用小睡袋,既不会太过严实,又无需担心宝宝乱踢蹬被子。
4请把头用被子盖起来睡觉
有的宝宝喜欢蹬被子,而也有一些宝宝却喜欢蒙着头睡觉。有些人认为把头用被子盖起来比较有安全感,实际上这这种观点不科学行为不健康。
蒙头睡觉,氧气浓度会随着棉被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低,长时间保持此状态,会造成缺氧,导致睡眠质量下降,容易做噩梦,起床后感觉头昏、乏力、精神不振。
如果妈妈发现宝宝睡觉时用被子将头盖起来,要立即帮宝宝的把盖在头上的被子拉开,使宝宝能够呼吸到新鲜的空气,防止闷坏宝宝。
5睡衣太紧
有的宝妈习惯在宝宝睡觉时给他穿紧身的衣服,认为这样保暖性较好。然而事实上太紧的睡衣不但会导致呼吸不畅,还会影响血液循环,睡觉时容易惊醒。所以,宝宝的睡衣应该宽松一些。
6和宝宝面对面睡觉
有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里睡觉,认为这样能够在第一时间里察觉到宝宝的变化。
然而,她们却并未意识到和宝宝面对面睡觉时,彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气,氧气浓度不高,非常容易造成大脑供氧不足,导致失眠或者多梦,起床后头昏无力,精神不振等不良现象。
可以把宝宝床和自己的床挨在一起,以便留意宝宝晚上睡觉时有什么状况,方便照看。不过只要不对着面睡觉,就能够呼吸到新鲜的空气,这样有助于提高宝宝的睡眠质量。
7对着风口睡觉
由于夏季天气炎热,家里一般都会开空调,而冬季天气寒冷就不开空调,但是会打开窗户以保证室内通风。
实际上倘若长期吹着风睡觉,那么容易导致脖子与背部因受寒而气血凝滞、筋络不畅通,进而造成起床后僵硬疼痛,动作迟缓。
另外,睡觉时对着风,还容易造成因受凉而生病或者引发呼吸道疾病。所以,睡觉的时候最好避开风口,床的摆放位置要和门、窗保持一定的距离。
8睡觉之前进食过多
通常情况下,睡觉之前的1小时内不可进食,这是由于“胃不和,则卧不安”。
倘若睡觉之前吃得过多,大脑会因此更加兴奋,从而造成入睡困难以及不易进入深度睡眠。
并且,夜间是人体的新陈代谢能力最低的时刻,若睡觉前之进食会使体内的代谢负担加重,导致消化不良,时间长了还会造成肥胖。
以上就是容易造成宝宝越睡越迟钝的8种错误的睡觉姿势,宝妈们要提高注意力,以保证宝宝的身体健康及成长发育。
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宝宝出现睡姿不好并不是疾病,建议在宝宝睡觉前不要太兴奋,有空可以带着宝宝到医院查一个微量元素看一下,平时按时补充维生素ad和碳酸钙d3颗粒,多晒太阳,这个是非常有帮助的。
妈妈们有没有注意过自己宝宝睡觉时的样子吗?看看睡姿里面也隐藏着“密码”喔!
专家点评:侧卧睡眠应该算是相对比较安全的姿势,既可以避免俯卧时枕头堵塞鼻腔造成窒息,又可以防止仰卧发生漾奶倒呛误吸的危险,因此不必非得改变侧卧睡眠的习惯。不过宝宝如果长期朝着一面侧卧,有可能使面颊受压导致发育不对称,应当加以注意。
专家点评:宝宝大约从6~8个月开始出牙,此时父母往往喜欢给宝宝使用安抚奶嘴或磨牙棒,久而久之就可能形成咬着东西睡觉的习惯。而咬着纱布睡觉要特别当心堵塞宝宝的口鼻腔或脱落的细线被宝宝咽下,因此最好能纠正这个习惯。
专家点评:将手指放在嘴中含着睡觉是许多宝宝共有的不良习惯,这样做不仅会将手指吮吸脱皮,还可能造成牙齿歪斜,而这个有些自我安慰意味的动作往往和宝宝缺乏安全感有关,因此应当多安抚宝宝,努力帮宝宝戒掉这个小毛病。
专家点评:让宝宝抱着玩具睡觉是个好主意,而宝宝指挥妈妈挠痒痒则是希望和妈妈多做一些肌肤上的亲密接触,妈妈应当满足宝宝这个小小的愿望哟!
专家点评:此时的宝宝还不需要使用太高的枕头,最多只要2~3cm即可。俯卧睡眠,尤其是用被子蒙住头部很不安全,易发生缺氧、二氧化碳储留、乃至窒息!妈妈应当帮宝宝把被子盖到肩部,并及时将蒙住宝宝脸部的被子拉下来。
专家点评:几个月大的小宝宝特别喜欢聆听妈妈的心跳声入眠,这大约与“怀念”***内的温馨环境有关,但最好不要让宝宝养成“不下怀”的入睡习惯,妈妈可以和宝宝面对面侧卧在床上,然后边聆听轻柔的音乐,边轻轻为他拍背,帮助入眠。
专家点评:这是典型的宝宝断奶后寻找心理安慰的行为表现,妈妈可以尝试着让宝宝抱着最喜欢的小熊或是可爱的布娃娃入睡,用这种方法来缓解宝宝对妈妈的过分依赖。
专家点评:宝宝紧紧挨着妈妈,甚至非得摸着妈妈耳朵才能入睡是一种渴望被关爱、需要安全感的表现,妈妈同样可以尝试***用其它玩具替代的方式来调整宝宝的习惯。
专家点评:宝宝独立睡觉是个好习惯,不过抱着被角说明她的心里可能还是感到有点委屈,不能完全接受这个“被独立”的现实,为什么父母不可以轮流给她讲讲故事、陪她入睡,等她睡安稳后再离开呢?
专家点评:宝宝原来可能只是需要妈妈给予安慰而已,但如果妈妈以给她喂奶的方法来哄她入睡,就会造成宝宝黏人、入睡必须吸奶,乃至断奶困难。所以,在宝宝入睡磨人时,妈妈最好以轻轻地抚触来给予安慰,并坚持在恰当的时间给宝宝断奶,否则不仅不利于宝宝的营养补给,更可能会造成宝宝流涎、错颌等麻烦。
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到此,以上就是小编对于儿童睡眠质量不佳的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童睡眠质量不佳的2点解答对大家有用。