大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童明目吃什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童明目吃什么的解答，让我们一起看看吧。
我家孩子女孩14岁可以服用明目地黄丸吗？
可以服用的，只要是通过检查确诊是属于肝肾阴虚而引起视物不清的病症，就可以服用这个药物，如果其眼睛的病症不是属于阴虚而引起者，则不能服用这个药物，虽然说明明目，但是其神经不清的病症的原因是其他的原因引起，使用这个药物是没有治疗效果的，因此需要通过医生的辨证后使用。
吃什么对孩子眼睛好？
孩子（儿童）吃什么对眼睛好？
首先儿童需要均衡饮食，不能挑食，补充优质的高蛋白食物，以及各种富含维生素的食物，补充钙质，补充维生素A、胡萝卜素、维生素C和B族，能起到补肝明目的作用。可以多吃点蔬菜，***蔬菜，比如玉米里面含有丰富的叶黄素，对眼睛视力有明显的好处。还有多吃鱼也会对眼睛很好，但食疗并不能预防近视，少让孩子看电视，不要用眼过度就好。
下面推荐几种食物对眼睛有好处：
①紫薯：紫薯中含有“花青素”具有抗氧化作用，并且具有抗自由基效力，可以有效的维护眼睛健康，预防各类眼病的发生。
②菠菜：有助于提高记忆力，含有抗氧化剂对人体的有害物质有阻挡作用。中医学认为菠菜对视力有很好的***作用。
③胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素，在体内胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A对眼睛很有帮助。
④樱桃：也是含有丰富的维生素A，所以对眼睛很有帮助。
⑤海带：海带晒干后表面会有一层“白霜”是海带没的甘露醇，可以减轻眼没压力对于治疗急性青光眼有良好的作用。
还有很多蔬菜水果都有好处比如番茄、杏、韭菜、枣子、青椒等等。
值得注意的是一定要少吃甜食，体内的糖分代谢时需要消耗大量的维生素B1，这样会导致体内维生素B1不够，也会影响眼睛。
视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度，透明度和眼轴长度决定的。它在一定程度上可以反应出眼睛的健康情况。 视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度，透明度和眼轴长度决定的。它在一定程度上可以反应出眼睛的健康情况。 可以吃富含维生素a的食品，如有色的蔬菜像胡萝卜，南瓜，以及动物的肝脏可以起到明目的作用。
意见建议：建议最重要的是注意用眼的卫生，不要过度用眼，特别是不要玩手机之类的电子产品，要保持适当的眼距，看书时室内的灯光要明亮。
给孩子吃什么蔬菜水果对孩子视力好？
视力跟后天用眼卫生和遗传有一定关系，但是可以通过健康的饮食来保护视力。
维生素A是保护眼睛不可或缺的微量元素。维生素A里面包含有对保护眼睛最重要的胡萝卜β。胡萝卜，生菜，卷心菜里都有维生素A，特别是胡萝卜，可以预防近视和夜盲症。
西蓝花可以预防近视和白内障，含有的黄体素对晶状体非常有好处，可以使眼细胞免受自由基的伤害。
大蒜洋葱富含有硫能稳固晶状体，使之变得有韧性。对提高视力非常有好处。
另外还可多吃猕猴桃，橙子，枸杞等富含维生素的水果。平时注意用眼卫生，读书写字保持距离，少玩手机电脑。
给孩子吃什么蔬菜水果对孩子视力好，现如今的市面上，会有许多许多的蔬菜水果，在日常生活中，蔬菜和水果非常的常见，而且多吃蔬菜和水果都有助于你的健康，每天养成吃蔬菜和水果的习惯，远离医生，远离疾病，现在眼睛非常的重要，视力也会影响一个人，要想拥有一个好的视力就必须要有一个良好的习惯。
多吃蔬菜，比如说，菠菜，还有胡萝卜，胡萝卜中还有维生素a,维生素a能预防视力。或者是水果，橘子，或者是梨子，苹果，都可以，因为这些水果中的维生素含量都是非常高的，给孩子吃什么蔬菜水果，有利于视力，如果你的视力下降了，视力变的昏暗，那么你就无法看到丰富的世界，孩子的视力和她从小养成的习惯有关系，而且多吃蔬菜和水果，对孩子的视力很有帮助。
所以，视力应该被得到重视，视力应该被关注，我们每天应该保护我们的眼睛，让自己的视力变的非常好，孩子吃什么蔬菜水果，对于一个孩子来说，是有益的，所以，视力和一个人的习惯有关系，视力对一个人来说很重要，我们应该关注视力这个问题。视力也会影响一个人的一生。
6月6日刚过去的全国爱眼日的主题是“科学防控近视，关注孩子眼健康”。孩子的眼健康也是牵动着每个父母心。尤其是随着我国近视率越来越低龄化。
孩子的近视除了与父母的遗传有一定的关系外，和现在儿童使用平板电脑及手机时和看电视的距离较电视，再上加上儿童课业负担重，较少外出看远景，令眼球长期受压致近视加深。
父母平时要减少孩子频繁使用电子产品，多鼓励参加户外活动。同时在饮食上也适当侧重。避免因不适当饮食导致营养缺乏性近视，尤其是挑食偏食的孩子。
维生素A
维生素A可以调节暗光下视力和明暗变换视力，如果缺乏维生素A人体从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应。
因此含有维生素A的食物可以预防视力，肝脏是含有维生素A最为丰富的。蔬菜中的菠菜、油麦菜、小***、南瓜等深绿色叶菜，水果中的香蕉、柿子、芒果、柑橘等都是维生素A的来源。
叶黄素
在视网膜后极部存在一个色素性区域，该组织上有叶黄素和玉米黄素，它们能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光，从而有效的保护眼睛免受损伤。
叶黄素主要在深绿色蔬菜中如油麦菜、小***、菠菜、苋菜等，水果中的番木瓜、柑桔、芒果等。
还有花青素和类黄酮等矿氧化物质以及矿物质营养成分，都可以起到预防眼视力下降。
花青素存在于各种颜色的水果中，比如蓝莓、樱桃、黑莓、草莓等。
总的来说，儿童的膳食需要均衡饮食，合理搭配，食物多样化，不挑食、不偏食。
考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
日常生活中，我们给孩子吃什么蔬菜水果对孩子视力好呢我认为对视力好的东西有很多，人们都说，眼睛是心灵的窗户，从人们的眼睛里可以看出一个人真实的想法，保护眼睛非常重要，我们从小就开始爱护我们的眼睛，如果你的眼睛失去了明亮，那么你就看不到有色彩的世界。
如果说，你的眼睛受到了伤害，那么你的心灵也受到了伤害，眼睛是很重要的，要好好保护你的眼睛，不要等到失去了才后悔莫及，我们可以在市场上挑选喜欢的蔬菜或者水果，但给孩子吃哪些会改善视力，我认为像蔬菜类的有菠菜，还有胡萝卜，西兰花，大蒜，像水果类的有橘子，草莓，猕猴桃，杏子，等等，这些水果蔬菜都可以改善孩子视力，从小就要养成习惯。
多吃这些蔬菜水果，孩子的视力是非常有帮助的，而且保护视力，对我们来说是非常关键的，尤其是小孩，要从小抓起，而且视力也会影响一个人，我们不要忽视视力，关注视力，从现在做起，关爱自己的眼睛，也要从小事做起。关爱视力，从小就开始做起，培养孩子的视力。
儿童护眼防控近视吃什么食品营养元素高？
我儿子还好，目前没有近视，平常可以多吃黄颜色的食物，如玉米，南瓜，胡萝卜，还有肝脏，菊花茶，决明子，鸡蛋，牛奶等等，也可以吃些叶黄素，对眼睛营养，缓解疲劳，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊．进而出现视力退化。
生活习惯的良好养成才是正道😁
儿童近视除了遗传以及病变这些都是习惯养成的😁
各种维生素固然要补充，最重要的还是良好的生活习惯，不然近视真的挺可怜的。我4年级就戴眼镜了😭
儿童护眼究竟该如何保护呢？主要护眼方式有：看完书或学习30分钟后，需休息10分钟；适当的休息，充足的睡眠以及摄取足够的护眼食物。
可以护眼的食物
在我们日常饮食中，主要对眼睛有益的营养素包括β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素、玉米黄素、花青素、维生素C、维生素E及鱼油(DHA)、锌等，这些营养素皆存在于生活中常见的食材，想要取得并不难！
● 胡萝卜素、维生素A：是人体无法自行合成之必须维生素，能维持眼睛功能及参与体内细胞合成，富含于肝、胡萝卜、绿花椰、南瓜、地瓜等。
● 叶黄素与玉米黄素：多存在于人体眼睛之黄斑部，可吸收蓝光及抗氧化，富含于深绿色蔬菜和水果。
● 花青素：促进眼睛对光的敏感度及维持夜间视力，也可保护眼睛免于受到光害，富含于蓝莓、桑葚、草莓、茄子、紫玉米、樱桃等。
● 鱼油：构成眼睛之感光细胞主要成分，能保护眼睛免于氧化因子、光之伤害，富含于鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。
● 维生素C、维生素E：皆为抗氧化素，能够保护身体减少受到氧化因子的损害，维生素C富含于芭乐、奇异果、蕃茄、柑橘类、绿花椰、甘蓝菜；维生素E富含于坚果***类(如：葵花子、杏仁、核桃)和深绿色蔬菜(如：芥蓝菜)。
●锌：在体内参与眼睛功能运作，富含于牡蛎、小麦胚芽、红肉、坚果***类。
一定要吃叶黄素补充剂吗
叶黄素，存在于眼睛之水晶体及黄斑部，能够吸收蓝光和对抗自由基，保护眼睛免于受到光的伤害。然而，如此重要之营养素却无法由人体自行合成，所以我们要常常在饮食中摄取，像是深绿色蔬菜(波菜、芥蓝、青花菜、甘蓝叶菜、羽衣甘蓝)、玉米、橙色甜椒、南瓜、栉瓜、水果(奇异果)、蛋黄等，儿童一天蔬菜摄取量为1—2碟，如果挑对蔬菜就能够达到体内所需之叶黄素，饮食无法改善的情况下，再追求补充剂。
然而，目前还没有订定出叶黄素一天的建议摄取量，而多数研究建议一天可摄取6~10毫克叶黄素。不过，想要好好保护眼睛，最重要的还是调整食用均衡饮食喔！
对于儿童护眼防控近视，首先我们要了解应该去补充什么营养元素，然后才能对症下药知道吃什么，一起看看下面的资料吧~
一、叶黄素
叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充！科学研究证明，叶黄素可能会减缓与年龄有关的眼组织退化，预防眼部疾病的发生。
可以补充叶黄素的食物包括以下几种：
①越橘（Bilberry）
越橘可能有效预防黄斑部病变，越生长在温带，接触的果实可以直接食用或者用来做甜品，蜜饯，或者饮料。
②蓝莓
和越橘外形看起来非常类似，但产地广泛，更加常见。
二、维生素A
维生素A又名“眼睛的维生素”，主要作用就是保护我们正常的视觉功能。
它是黏膜细胞分化必需的营养素，能维持眼角膜的正常生长，防止干燥和退化。
富含维生素A的食物包括：动物肝脏、鱼肝油、鱼子、菠菜、韭菜、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、芒果等。
三、维生素C
维生素C是眼球晶状体的成分之一，也是一种抗氧化剂，它有助于清除视觉疲劳时形成的自由基，保护视力。值得一提的是维生素C还可以在一定程度上减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
富含维生素C的食物包括：柠檬、香橙、西红柿、猕猴桃、山楂等。
四、钙元素
“钙”是眼部组织的“保护器”，如果人体缺钙的话，容易造成视力下降等不良后果。
富含钙元素食物：乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类等。
最后提醒大家即使是为了预防控近视，也要注意饮食均衡，同时保持好的用眼习惯，才能更好地起到防护作用。
希望小超人的回答能够帮助到您，关注小超人，为您带来更多美食资讯~
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到此，以上就是小编对于儿童明目吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童明目吃什么的4点解答对大家有用。
