大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于儿童情绪管理教育的问题,于是小编就整理了2个相关介绍儿童情绪管理教育的解答,让我们一起看看吧。
怎样教孩子学会情绪管理?
情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一,这种能力能使孩子及时摆脱不良情绪,保持积极的心境。作为父母应该怎样教孩子学会情绪管理呢?
1、让孩子认同自己,有情绪空间
要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范,父母首先要学会管理自己的情绪,不让不良情绪带给家庭、带给孩子,要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境,用欣赏的眼光鼓励自己的孩子,让身处其中的孩子产生积极的自我认同,获得安全感,让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪,使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。
2、让孩子认识情绪,表达情绪
通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪,说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想,才能知何解。平时,父母可以在自己或他人有情绪的时候,趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩,我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的,我们还可以通过句式“妈妈很生气,因为……”“我感到有点难过,是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源,同时你也可以问孩子,“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过,能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因,有利于提高孩子的情绪敏感度。
3、让孩子体验情绪,洞察他人情绪 游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用,要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪,感受别人的情绪,知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外,我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物,来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中,孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐,消极情绪会让自己和对方造成痛苦,不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话,便能以建设性的态度表达强烈的情感,而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。
4、让孩子学会乐观地面对生活
积极的情绪体验能够激发人体的潜能,使其保持旺盛的体力和精力,维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉,有害身心健康。为此,学会保持乐观的生活态度与情绪,对孩子来说是十分重要的。作为父母,要培养孩子乐观地面对人生,自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响,与孩子相处时,父母必须乐观一点。在教育孩子学会乐观地面对人生时,除了多与孩子交流,培养孩子的自信心之外,还有一个很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取,克服一些他现在克服不了的困难,只有这样,才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。
5、教会孩子适当宣泄不良情绪
人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。生理学研究表明,人的泪水含有的毒素比较多,用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见,在悲伤时用力压抑自己,忍住泪水是不合适的。另外,在愤怒的时候,适当的宣泄是必要的,不一定要***取***脾气的方法,可以***用其他一些较好的方法。例如:在盛怒时,不妨赶快跑到其他地方,或找个体力活来干,或者干脆跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。 情绪无所谓对错,只有表现的方式是否被社***接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性,情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪,唯有正视情绪表达的所有面貌,健康的情绪发展才有可能;唯有能够驾驭自己情绪的孩子,才能够成为听话的孩子。
6、以身作则,先要学会控制自己的情绪
女人本来就是情绪化的动物,特别是做了妈妈以后,更要面对许多前所未有的问题,所以有时候情绪爆发也在所难免。但是请记住:你就是孩子的镜子,有朝一日,你的一举一动,孩子都会原封不动地反射给你。那个时候,请不要惊讶,更不能无端地责怪孩子,请先反省自己。如果觉得难以做到,最好的方法是看一些这方面的书,通过书本,你会发现自身的很多问题。即使实在控制不住冲孩子爆发了,事后也请回过头来和孩子谈谈心,并为自己的不冷静真诚地向孩子道歉。
7、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”
比如带孩去超市买他想要的什么东西,如果你不确定超市一定有那样东西,那么你就事先跟他说:“我也不知道超市有没有你想要的东西,如果没有的话你会不会很失望呢?”***如真的没有,孩子还是会很难过,但是因为有了心理准备,他的情绪反应就不会那么强烈,这时候你再稍微安慰一下就没事了。
8、倾听孩子并和TA一起寻求解决方案
当你发觉孩子有了负面情绪的时候,可以引导他说出来。在他讲述的时候,你要耐心倾听,认同他的情绪感受,然后跟他一起找出解决问题的方法。随着年纪的增长,孩子慢慢就会学会自己解决问题,到那个时候,做父母的就只需要认真倾听,并且认同他们的感受就可以了。
9、孩子成功控制住情绪时要及时鼓励
在你的引导下,孩子逐渐会学会控制情绪,当你发现孩子在情绪管理方面比以前有进步,那么就要及时给予鼓励,这样孩子就会进步更快。
10、该坚持的原则一定要坚持
有些事情制定好规则以后就不要朝令夕改,那样容易给孩子造成混乱,引起孩子情绪的波动。比如每次去超市,说好买几样东西就是几样,不要因为孩子死缠烂打而松口,坚定地告诉TA:你只能选择几样。如果你坚持,当孩子渐渐养成习惯后,就不会因为暂时得不到满足而情绪失控。
儿童情绪管理训练方法?
以下是教孩子控制情绪的十个方法:
1. 了解情绪:教孩子认识不同的情绪,例如愤怒、焦虑和悲伤等,让他们知道这些情绪是正常存在的。
2. 深呼吸:教孩子学会深呼吸,帮助他们缓解情绪,平静下来。
3. 寻找解决方案:教孩子思考如何解决问题,找到可行的方法,从而减少烦恼和情绪波动。
4. 运动:促进身体的运动可以让孩子释放压力和情绪,例如跳绳、打球或者去爬山等。
5. 听音乐和放松:让孩子听一些轻松愉快的音乐或者进行放松训练,从而舒缓情绪。
6. 与家人交流:帮助孩子表达自己的情感和感受,让他们知道自己有一个可以倾诉的渠道。
7. 保持积极思维:鼓励孩子看到问题的积极面,寻找好的方面,培养乐观的态度。
8. 设定目标:帮助孩子设定小目标,让他们在实现目标的过程中获得成就感,从而提升自信心。
9. 控制自己的情绪:给孩子展示如何控制自己的情绪,例如控制自己的声音和情感表达。
10. 培养良好的习惯:让孩子养成良好的习惯和规律,从而提高情绪的稳定性,例如睡前读书、早上锻炼等。
儿童情绪管理训练的方法包括:
1.教育孩子正确表达情绪;
2.教育孩子认识自己的情绪;
3.教育孩子自我调节情绪的技能;
4.引导孩子积极应对挫折和压力;
5.鼓励孩子积极参与各种活动,提高自信心。
家长和教师可以通过讲故事、角色扮演、游戏等方式,帮助孩子学会情绪管理。同时,家长和教师也应该树立良好的情绪管理示范,成为孩子的榜样。
到此,以上就是小编对于儿童情绪管理教育的问题就介绍到这了,希望介绍关于儿童情绪管理教育的2点解答对大家有用。